Tips Mengatasi Bibir Pecah-Pecah dan Mulut Kering Saat Puasa ini Mudah

Pen4blogku - Banyak orang yang mengalami bibir pecah-pecah dan mulut kering pada saat berpuasa. Keadaan ini akan membuat penampilan menjadi kurang maksimal karena akan terlihat lebih pucat. Sehingga banyak yang berupaya untuk mengatasi bibir pecah-pecah dan mulut kering.

Selain itu, mulut kering yang tidak diatasi dengan baik akan menimbulkan masalah kesehatan pada gigi dan gusi. Nah, di bawah ini ada 5 tips yang bisa kamu ikuti untuk mengatasi bibir pecah-pecah dan mulut kering saat puasa.

1. Perbanyak Cairan

Air putih. Gambar dari pixabay

Saat berpuasa, selama berjam-jam tubuh tidak menerima cairan sehingga sangat rentan mengalami dehidrasi. Meskipun sedang menjalankan ibadah puasa, kamu tetap bisa memenuhi kebutuhan cairan di tubuh dengan cara minum air putih sebanyak 8 gelas per hari.

Selain itu, perlu juga mengonsumsi buah yang mengandung banyak cairan seperti jeruk, semangka, pir, dan lain sebagainya untuk bisa mengatasi bibir pecah-pecah dan mulut kering.

2. Kurangi Kafein

Ilustrasi kopi. Gambar dari pexels

Untuk sebagian orang, mengonsumsi kafein seperti kopi setelah makan sahur adalah suatu kewajiban. Tapi saat berpuasa, sebaiknya kurangi kafein. Kafein akan membuat kulit lebih kering, sehingga meningkatkan risiko terjadinya bibir pecah-pecah.

3. Eksfoliasi Bibir Secara Rutin

Eksfoliasi bibir. Gambar via unfranchiseblog.com

Cara untuk mengatasi bibir pecah-pecah dan mulut kering yang selanjutnya adalah dengan eksfoliasi bibir secara rutin. Eksfoliasi akan mengangkat sel-sel kulit mati di bibir sehingga membuatnya jadi lebih halus dan lembut. Kamu bisa melakukan eksfoliasi setidaknya 2 kali dalam seminggu.

4. Menjaga Kebersihan Mulut

Ilustrasi menggosok gigi. Gambar via cnnindonesia.com

Bakteri akan tumbuh dengan subur di mulut yang kebersihannya tidak terjaga. Cara sederhana untuk menjaga kebersihan mulut adalah dengan menggosok gigi dengan pasta gigi berfluoride dan menggunakan obat kumur mengandung xylitol yang dapat merangsang produksi air liur sehingga mulut kering bisa teratasi.

5. Hindari Obat-obatan Tertentu

Obat-obatan. Gambar dar pixabay

Tips terakhir untuk mengatasi bibir pecah-pecah dan mulut kering yaitu dengan menghindari obat-obatan tertentu. Bahkan ternyata kasus mulut kering sebanyak 90% terjadi akibat konsumsi beberapa obat-obatan.

Beberapa obat yang bisa menyebabkan mulut kering antara lain obat mengandung hormon, obat asma, obat pereda nyeri, obat hipertensi, dan antihistamin.

Sekarang kamu sudah mengetahui apa saja tips untuk mengatasi bibir pecah-pecah dan mulut kering. Dengan mengikuti tips di atas, kamu akan terhindar dari bibir pecah-pecah dan mulut kering yang bisa mengganggu ibadah puasa.