Yuk, Jaga Kesehatan Rahim dengan Konsumsi Jenis Makanan Berikut!

Pen4blogku - Rahim merupakan salah satu dari bagian organ reproduksi wanita yang terbilang vital. Bahkan, kesehatan rahim memegang peranan yang cukup penting bagi kesehatan janin atau bayi yang ada dalam kandungan. Oleh karena itu, kamu wajib menjaga kesehatan dan kekuatan rahim. Bagaimana caranya? Kamu bisa menjaga kesehatan rahim dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu. Berikut jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan rahim!

1. Teh Hijau

Source: journal.sociolla.com

Kita mengenal cukup banyak jenis teh. Mulai dari teh oolong, teh hitam hingga teh hijau. Jenis teh hijau memiliki senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan. Sehingga dapat berdampak baik untuk menangkal radikal bebas. Tak hanya itu saja khasiat dari teh hijau. Sebab green tea ini juga dapat meminimkan potensi terjangkitnya tumor jinak dalam rahim. Sementara untuk wanita yang memiliki fibroid sangat disarankan untuk menyeduh jenis teh hijau lantaran jenis teh ini dapat mengurangi tumbuhnya jumlah fibroid di rahim.

2. Olahan dari Susu

Source: abinyamirza.student.umm.ac.id

Ternyata produk olahan dari susu juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan rahim kamu lho! Kamu dapat mengonsumsi mentega, keju, susu atau yoghurt. Produk olahan susu tersebut menyediakan kandungan kalsium, selain itu susu juga kaya akan vitamin D yang dapat memberikan pencegahan terhadap tumor jinak pada uterus (rahim).

3. Jenis Kacang-Kacangan 

Source: buatlagi.com

Kacang-kacangan mempunyai kandungan lemak omega 3 yang dapat memberikan pencegahan terhadap risiko fibroid dan kanker rahim. Kandungan kolesterol pada makanan tersebut juga berguna untuk menjaga kesehatan jabang bayi sewaktu dalam kandungan. Alhasil cacat pada bayi bisa dicegah. Kamu juga bisa mengonsumsi jenis biji-bijian.

4. Buah-buahan

Source: sportourism.id

Siapa yang gemar mengonsumsi buah-buahan? Sebaiknya kamu pertahankan kegemaran tersebut! Pasalnya di dalam buah terdapat vitamin, sumber mineral hingga yang sifatnya fitomikia. Buah juga memiliki sifat antioksidan lho! Selain itu, vitamin C alami dalam buah juga dapat berperan sebagai antioksidan yang bisa digunakan utnuk menjaga sel-sel dalam rahim dan ovarium untuk mencegah tumbuhnya kanker di uterus serta ovarium. Konsumsi buah secara rutin agar kesehatan rahim kamu terjaga.

5. Sayuran Hijau

Source: nusantaranews.co

Tentu kamu setuju bukan jika sayuran hijau memiliki manfaat yang sangat mulia bagi kesehatan? Nah, kamu dapat memanfaatkan jenis sayuran hijau untuk menjaga kesehatan rahim. Sebab sayuran berwarna hijau ini kaya akan kandungan asam folat. Jenis sayuran yang bisa kamu konsumsi meliputi: brokoli, kangkung hingga bayam. 

Sudah tahu bukan ragam makanan apa saja yang baik dampaknya untuk kesehatan rahim? Yuk, jaga kesehatan rahim dengan rutin mengonsumsi jenis makanan tersebut!